一提到大名鼎鼎的宗師張三豐，幾乎無人不知、無人不曉。
這個大概得感謝金庸金大俠的經典武俠小說《倚天屠龍記》。
在金庸小說《倚天屠龍記》中有武當七俠之師，被推為天下第一高手，乃名揚天下第一代武學大師。
是張無忌的太師父。
在此以前，知道張三豐的主要是兩類人：一類是道教界人士，因為張三豐被認為是武當派的祖師爺，是著名的『真人』、『神仙』；一類是武術界人士，因為張三豐被認為是武當內家拳、太極拳等諸多拳術的創始人，是『武林高手』。
在眾多的影視作品中，張三豐都是百歲以上，還老當益壯的。
而在真正歷史上，也留存了許多關於張三豐的記載。
終南山、武當山一帶，至今流傳著許多關於他的神奇傳說。
綜合各類史料，大致可以確定，張三豐名全一，又名玄玄、通一，後改名張君寶。
出生於1247年或者1248年，也就是南宋末期。
出生地一說在今天的遼寧黑山縣，一說在陜西寶雞，還有的說在福建邵武市。
武當派開山祖師，創建了太極拳。
據稱，其人長相不凡，大耳朵大眼睛，『龜形鶴骨』，絡腮胡子像鋼絲一樣，頭上梳了個抓髻，喜歡在手中拿一方尺。
無論寒暑，隻穿一件百衲衣，在大街上四處遊逛，人送外號『張邋遢』。
但最為人津津樂道的還是張三豐的延年益壽之道和代表長生不老之法的道教思想！
出生在宋朝末年的張三豐，到了金朝、元朝，甚至是明朝還得到了皇帝的召見，畢竟面對這樣一個長壽的真人，皇帝們自然是想從中領悟到長壽的秘訣。
張三豐的故事在明朝廣為流傳，傳說明朝的明太祖朱元璋和明成祖朱棣，都派人尋找過張三豐的蹤跡，其目的是為了向張三豐求教長生不老的秘密。
張三豐的壽命多少一直是史學界的一個問號，正史野史記載繁亂。
據李師融先生在《古今太極拳譜及源流闡秘》一書中的考證，張三豐應該卒於明代天順二年，即公元1458年，享年212歲。
但中國武學史和《明史·列傳第一百八十七方伎》載武當派開山祖師張三豐生於公元1247年四月初九日，卒於公元1464年，享年218歲。
不管是212歲還是218歲！
我們暫且不論這個年齡的真假，因為有些事實是超乎我們認知的，而且也沒有其他的歷史資料對其進行佐證！更有一些正史上的記載卻能顯示出張三豐至少有四五百歲，野史則可追溯至上千歲。
在影視作品和小說中，朱元璋和張三豐是有聯系的，說曾經是結拜兄弟，還一起出生入死過，張三豐曾經多次幫助過朱元璋成就大業。
當然這些不過是小說家的想象，不過在歷史上朱元璋是有求於張三豐的，他也想長生不老。
朱元璋建立明朝是在1368年，這個時候的張三豐其實已經是一位非常有名的高人了。
這時的張三豐已經121歲。
張三豐帶著弟子已經在武當山圈地造房，武當山的紫霄宮已經有了原始的房子。
朱元璋作為明朝的開國皇帝，一直久聞張三豐的大名，於是派人去武當山請張三豐，想向張三豐討教一些長壽養生之道。
但是朱元璋兩次派人去請張三豐，張三豐都出門遠遊。
所以到朱元璋死也沒能見到張三豐。
朱棣成為大明皇帝之後，對於長壽之心，不亞於之的父親。
他派胡廣多次去武當山請張三豐，但是數十載，就是沒見到張三豐。
朱棣對胡廣更是一頓臭罵。
後來，朱棣為表達對張三豐及武當道教的重視，在北京興建徐皇後壽陵和北京新都紫禁城的同時，命工部侍郎郭璡、隆平侯張信等，督率丁夫三十餘萬人於武當山大興土木，『費以百萬計』，先後重建和新建了凈樂、遇真、玉虞、紫霄、南巖、朝天、太和等九宮九觀、七十二巖廟、三十六座庵堂，總建築面積達一百多萬平方米。
武當山的宮觀廟庵建成後，朱棣特賜名為『太和太嶽山』，並『設官鑄印以守』。
可以說，武當山現存的主要宮、觀、廟、庵建築，都是永樂帝興建的。
其中的金殿，乃是在北京用銅鑄好鍍金後運抵武當安裝而成的。
此後二百多年間，明朝歷代皇帝都對張三豐崇敬有加。
1459年，明英宗天順三年朱祁鎮封張三豐為『通微顯化真人』；
1486年，明憲宗朱見深封張三豐為『韜光尚志真仙』；
1563年，明世宗朱厚聰封張三豐為『清虛元妙真君』；
1623年，明熹宗朱由校封張三豐為『飛龍顯化宏仁濟世真君』。
各位皇帝為什麼給張三豐，這麼多的稱號，是沒事幹，錯了。
是為了顯示皇恩浩蕩，體現自己對於有才能人的渴望，或許真正的目的，想從張三豐的身上得知長壽的秘訣。
按說像張三豐這麼大歲數的人，用腳丫子猜也該猜到他或已不在人世，為何還要苦苦尋覓？
原來，民間一直流傳著張三豐在全國各地的行蹤。
楊溥著《禪玄顯教編》中就說，張三豐曾經在陜西寶雞死而復生：『本朝洪武二十六年(1393年)九月二十日，(張三豐)自言辭世，留頌而逝，民人楊軌山等置棺殮訖，監葬發視之，三豐復生，後入蜀見蜀王』。
河南柘城縣人張某，聲稱自己在一個道觀見過張三豐。
那年他十三歲，張三豐問他是哪裡人，叫什麼名字，他一一回答，對方告訴他：『我就是張三豐，當年曾在你家吃過飯』
那麼，張三豐到底去了哪裡，是死是活？
如果死，是死在什麼地方，沒有人知道，人們隻好當他還活著。
或許，他至今還活在我們中間？
歷史上類似於張三豐這樣被神話的人物幾乎都有著超長的壽命，比如說彭祖啊，薑子牙啊，鬼谷子啊，陳摶啊都是這樣的人物。
而張三豐所創立的拳法都有一個特點，即註重內功和陰陽變化，講求意、氣、力的協調統一，動作沉穩，姿勢含蓄，勁力渾厚，神意悠然。
內以養生，外以卻惡，可以說是留給後世的珍貴歷史文化遺產。
或許這就是張三豐真正的長壽秘訣，隻是後人需要自己去體悟，和實踐。