所謂遷都，可以拆解成兩項內容:一是把一群人從甲地遷到乙地，二是在一個新的地點復制一套可以安置中央政府的城市建設。
遷都的阻力也可以拆解成兩類:一是技術阻力,二是輿論阻力。
先看最簡單的一項:城市建設。
找一片地方，蓋房子，修路，或者在一座現成的城鎮基礎上升級改造，這並不難，或者說成本並不很高。
中國古代搞城建，基本都是土木工程，相對來說輕松簡單，除非皇帝有什麼特殊要求，建築材料非要從幾千裡之外運輸。
可以比照一下古羅馬，城建都用石材，好處是經久耐用，直到今天還有很多當年的建築屹立不倒，成為旅遊名勝，但壞處是施工難度太高，相應地，施工周期也會很長，所以羅馬人輕易不會遷都，否則真是傷筋動骨。
和羅馬人剛好相反的是，日本人可能是全世界最愛遷都的。
在日本的古代史上，基本上每換一個天皇就要遷一次都，甚至就在同一個天皇的任期之內也要遷好幾次都。
古代日本和古代中國相似的是，建築以木結構為主，而不同的是，日本經常地震。
在以木結構為主的聚居區域發生地震的時候，很容易引發火災。
既然房子蓋起來容易，燒起來也容易，那麼頻繁的遷都也就再自然不過了。
把日本的遷都傳統斬斷的，就是由社會的進步帶來的都城規模的擴張。
以前船小好掉頭，漸漸地船太大了，不好掉頭了。
所以我們會看到，日本明歷三年(1657年)，江戶城，也就是今天的東京，發生了一場駭人聽聞的火災，連續兩天時間裡燒掉了全城2/3的區域，但即便是這樣級別的災害，竟然都沒能導致遷都，隻是促成了一場聲勢浩大的城市更新運動。
但如果說到遷都問題上最大的阻力，那還不是船大船小的問題，而是輿論問題。
輿論阻力才是最難克服的。
在人的天性裡，熟悉總是等於安全，陌生總是等於危險,所以人一旦熟悉了一個環境，就不願意換到別處生活，除非能獲得超常的好處。
那麼不難想見，當最高統治者想要遷都的時候，要跟著舉家搬遷的那些貴族和官員們多半都會不情不願。
大規模的人口遷徙，在今天是一件很難的事情。
你可以在網上搜一下甘肅玉門的相關視頻,看看一座資源枯竭型的城市是如何變成一座空城的。
就算隻是簡單想像一下,要把一座城市裡的居民通通遷走–要麼遷到另一座城市安置，要麼拆散之後分別遷到幾座城市安置–不但要預先安排好房子、落戶、社保和醫保關系，還有檔案的交接和子女的轉學，千頭萬緒。
更難的是『不患寡而患不均』–張三明明和我同樣的工齡，憑什麼安置後的新房子比我的大出1平米？
我必須找上級領導去鬧！
而這些在今天看來千頭萬緒的事情，換在古代反而遠沒有這麼復雜，要解決的隻是貴族和權臣集團，人數畢竟有限，至於深受影響的普羅大眾，沒人在意他們的聲音。
即便不是為了遷都，中央政府也經常發佈政令，大規模地遷徙人口，目的通常有這樣幾個:
一是把宗族聚居拆散，讓一個行政區劃裡不再有一家獨大的局面，好比把一座趙家村變成一個趙錢孫李各姓人口雜居的村落，人口越雜，彼此之間的凝聚力就越弱;
二是充實一些重要地點的防禦力量，比如從內地遷徙大量人口到邊疆去，一邊種地，一邊搞邊防;
三是把一些有可能不服管教的人口遷居到自己的眼皮底下，一來可以看緊這些人，二來切斷他們對家鄉的影響力。
在所有被迫遷徙的人口當中，真正具備反抗能力的基本隻有貴族集團。
蔡昭侯就是因為執意遷都，被不情不願的貴族們聯手做掉了。
如果把這件事反過來理解，就意味著:只要能把貴族集團擺平，遷都就沒什麼難的，隻是一個純粹的工程問題而已。
戰國時代的遷都，主要受軍事局面的影響。
你可以把國都理解為作戰指揮部。
當時的通訊效率很低，進取型的遷都會把指揮部調整到最方便實施下一個戰略意圖的地方，收縮型的遷都會把指揮部後撤，避開對手的鋒芒。
既然國都的核心意義就是作戰指揮部，那麼和指揮無關的事情通通可以從簡，比如宗廟這種高規格的的禮儀建築就不必搬遷。
典型的例子就是商鞅的第二輪變法，把秦國的都城遷到咸陽，這次遷都的營建規模很大，並不是單純意義上的指揮部搬遷，但即便如此，宗廟祭祀類的機構依然留在舊都雍城，這就導致後來的秦國國君在有典禮需要的時候還得回到雍城去辦，
至於王朝遷都，雖然規模會大很多，但有一個便利性，那就是通常都有現成的基礎可以借力。
比如周平王東遷，這就借了當初周公日營建雒邑的力。
如果非要從零開始的話，就算是大一統的王朝，操作起來也不容易。
在你列舉的那些例子當中，朱元璋的遷都就屬於這種。
朱元璋的國都規劃，一開始是兩京制，以金陵為南京，大梁為北京，就是今天的江蘇南京和河南開封，朱元璋作為皇帝，準備每年兩邊跑。
這倒不算新奇，唐高宗和武則天曾經在長安和洛陽之間來回折騰。
朱元璋的獨創性來自中都的規劃:隻有南北兩京還不夠，必須加一個中都。
哪裡適合做中都呢？
衣錦必須還鄉的價值觀占了上風，中都的選址就在朱元璋的老家臨濠，今天的安徽鳳陽。
於是新的都城格局就不再是兩京制了，而是兩京一都制，讓南京和北京拱衛中都。
朱元璋雖然狠誇家鄉這好那好，適合建都，但臨濠那個地方，無論從交通、人口、資源等等任何一個方面衡量，怎麼看怎麼不合適，而在這樣一個沒有任何基礎的地方營建都城，工程量相當讓人吃不消。
不過真正的阻力是，還沒等中都建成規模,朱元璋就醒過一個味兒來:跟自己打天下的那幫兄弟，好多人都是自己的同鄉，一旦建成中都，這些人就會變成地頭蛇,勢力太容易膨脹了。
算了，寧可自己衣錦夜行，也不能讓功臣集團勢力坐大。
就這樣，中都建設半途而廢。
今天我們去鳳陽，還能看到中都皇城遺址。
大梁後來也被放棄,朱元璋終於老老實實地坐鎮南京了。
到後來皇太孫朱允炆繼位,削藩惹出了靖難之變，燕王朱棣奪權篡位，建立了新的兩京制:把自己的大本營北平改為北京，作為正式首都，原先的首都南京作為備份，保留一套名義上的中央班底。
朱棣從計劃遷都北京到正式遷過去，準備工作搞了將近20年，又是大搞土木工程，從皇宮到皇陵，又是從全國各地遷居富人充實北京,又是疏通漕運，免得將來糧食供應不上。
之所以要如此耗時耗力，最有可能出於以下3個因素:一是朱棣知道自己的皇位來路不正，還是回到根據地坐鎮江山心裡踏實;二是別看朱棣是被朱允炆削藩逼反的，等他自己掌權之後，削藩削得更狠，這就導致北方的防禦力量嚴重不足，既然對誰都信不過，那就隻好天子守國門了;三是表明自己繼承元朝法統，要建立一套以當年的元大都–今天的北京–為中心的天下秩序。